겨울철 건강 관리법

 

1/ 충분한 수분 섭취

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겨울에는 난방을 하게되어 실내가 쉽게 건조해질 수 있습니다. 건조하면 코 점막과 기관지 점막을 자극하여 바이러스나 오염 물질을 방어하는 힘을 떨어뜨리게 되기때문에 호흡기 질환에 걸리기 쉽답니다. 그렇기때문에 하루 1.5L 이상의 수분을 섭취해주는 것이 겨울철 건강 관리법의 한가지랍니다. 또한 실내가 너무 건조하지 않도록 가습기를 틀어놓거나 빨래를 너는 등의 관리가 함께 필요하답니다.

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2/ 환기는 필수!

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날씨가 춥다보니 난방을 필수가 되어지는데, 막상 환기를 잘 안시키는 경우가 있습니다. 너무 밀폐된 공간에만 있으면 각종 미세먼지와 감기 바이러스 등이 공기중에 떠다니기 때문에 더 안좋답니다. 적어도 2시간 마다 공기를 환기시켜 신선한 공기를 마실 수 있도록 해주세요. 밖이 미세먼지가 많아도 10분이라도 환기를 해주고, 공기청정기로 공기를 환기시켜주시는게 좋습니다.

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3/ 예방접종 해주기

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사람도 겨울이면 독감 예방접종을 맞듯이 강아지도 예방접종을 해주시는 것이 좋습니다.

종합백신은 물론이고 코로나,광견병,신종플루 등의 예방접종도 함께 진행해주시는 것이 좋습니다.

처음에 예방접종을 했다면, 일년마다 재접종을 하게 되는데요. 쉽게 연초나 연말에 날짜를 맞춰 진행하면 날짜를 잊지않고 접종시키를 맞출 수 있답니다. 겨울엔 신종플루도 함께하시는게 좋습니다.

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4/ 산책도 해주기

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날씨가 너무 추운날에는 산책을 쉬는 것이 좋긴합니다. 영하로 떨어지는 날씨는 강아지에게도 너무 추운 날씨 이기 때문입니다. 그래도 일주일에 적어도 2번정도는 산책을 나갈 수 있도록 해주세요. 강아지와의 산책으로 우리의 건강에도 도움이 되는데 가벼운 산책을 통해

움추러든 몸을 풀어주기 때문이랍니다.

이때 갑작스럽게 차가운 공기를 마시게되면 폐가 놀랄 수 있으니 10분정도로 가볍게만 진행해주세요.